Les aliments les plus riches en vitamine D3 : nous verrons dans un tableau les 3 aliments qui contiennent le plus de vitamine D, avec la quantité par portion en microgrammes et en UI
"Dans cette vidéo nous allons découvrir quelles sont les 2 sources de vitamine D dans les aliments, et nous verrons si elles sont équivalentes une fois converties par le foie et les reins en vitamine D active, à savoir biodisponible pour le corps.
Je vous dirai ensuite combien on peut espérer obtenir de vitamine D grâce à notre alimentation, et si cela est suffisant par rapport à nos besoins."
Vitamine D dans les aliments - liste et quantités :
https://www.anneguillot.com/vitamine-d-vitamine-d3/#alimentssoleilsupplements
Dossier vitamine D complet sur le blog :
https://www.anneguillot.com/vitamine-d-vitamine-d3/
Chaîne d'Anne Guillot
https://www.youtube.com/channel/UCDtpNB5tlRGjdH9rQo4qBFg
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